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Le parcours de Milla Rivera en tant que coach Pilates et Yoga est né d’une aspiration profonde : aider les autres à trouver l’harmonie entre leur corps et leur esprit. Passionnée par la danse aérienne et le mouvement, elle a découvert dans le Pilates un moyen d’exprimer une sérénité durable au cœur de la vie moderne.
Un cours tout en douceur, conçu pour apaiser les tensions, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds. Idéal pour une reprise d’activité ou pour terminer une journée en harmonie.
Une séance dynamique et engageante pour sculpter et tonifier le corps. Enchaînements intenses et précis pour booster votre énergie et obtenir des résultats visibles rapidement.
Un cours centré sur l’alignement et la stabilité. Idéal pour renforcer le tronc, stabiliser la colonne vertébrale et améliorer la posture au quotidien.
Une séance complète pour travailler l’ensemble du corps sur tapis. Fluidité, précision et contrôle sont au cœur de cette pratique qui équilibre force et flexibilité.
"Chaque mouvement est une opportunité de se reconnecter à son corps. Le Pilates ne se limite pas à renforcer vos muscles, il vous offre un espace pour vous recentrer, trouver votre équilibre et explorer votre potentiel."
Milla propose un éventail complet de styles de Pilates et de Yoga, garantissant une pratique adaptée à vos besoins et envies. Que vous recherchiez relaxation, force ou équilibre, chaque séance est conçue pour répondre à vos attentes avec précision.
Spécialiste reconnue du bien-être, Milla crée un espace apaisant où vous pouvez relâcher les tensions et retrouver une sérénité intérieure. Ses cours sont un refuge pour celles et ceux qui recherchent calme et équilibre au quotidien.
À travers des séances privées, Milla offre une attention sur mesure pour vous aider à progresser dans votre pratique, atteindre vos objectifs spécifiques et renforcer votre confiance, tout en respectant votre rythme.
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