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Retrouvez votre vitalité et équilibre avec ce programme combinant des séances d'entraînement énergisantes et des techniques de méditation apaisantes.
Practical stress-reduction techniques are shared, including deep breathing exercises, progressive muscle relaxation, and visualization. These tools empower attendees to manage stress in real-time.
Mindfulness and meditation are powerful tools for stress relief. Expert instructors guide participants through mindfulness exercises and meditation practices, teaching techniques to calm the mind and reduce anxiety.
Complementary therapies like aromatherapy, acupuncture, and massage therapy are explored as holistic approaches to alleviate stress. Demonstrations and information on these therapies are provided.
Matin :
Pause déjeuner :
Après-midi :
Plongez dans une expérience de bien-être complète avec nos séances d'éveil du corps et de l'esprit. Ces sessions sont conçues pour renforcer votre connexion intérieure et améliorer votre bien-être général.
Renforcez votre corps tout en apaisant votre esprit avec notre programme Force et Sérénité. Des sessions intensives de renforcement musculaire combinées à des techniques de relaxation profonde.
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